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Les fêtes de fin d'année sont passées, et la galette des rois est terminée. Vient le temps des résolutions après cette période d'excès. Voici quelques bons principes pour vous remettre en forme plus facilement.
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Une séance de jogging printanière peut rapidement tourner au cauchemar quand on est allergique.
Découvrez quelques conseils pour continuer à vous entraîner sans encombre.
Conseils et Astuces · 29 août 2016
Pour abordez la rentrée avec une longueur d'avance, je vous donne les 4 points clés qui peuvent tout changer.
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La première chose à mettre en place sur le chemin du bien-être, c'est la respiration. Voici donc comment respirer "à l'endroit", afin de mobiliser le diaphragme correctement et solliciter les muscles abdominaux (transverse et obliques) en toute sécurité pour le dos. Très bon exercice pour se relaxer (en respiration carrée), c'est un des premiers exercices possibles en séance post-natale. Et pour aller plus loin, la F.I.T. crée une hypo-pression abdominale et procure ainsi un...